Hammam
Appelé bain maure ou bain turc le hammam est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains (même si le mot Hammam vient de l'arabe hamma qui signifie eau chaude)
Vertus du Hammam
La principale vertu du hammam est hygiénique, ce qui explique en partie sa popularité dans le monde islamique. La religion musulmane préconise en effet une hygiène méticuleuse et des ablutions régulières, notamment avant les prières rituelles.
Mais le bain turc a également des effets relaxants et apaisants. C'est la chaleur humide qui va éliminer les toxines, calmer les tensions musculaires et évacuer le stress.
Mode d'emploi
On commence la séance par se déshabiller car le hammam se pratique nu (mais hommes et femmes séparés) et par prendre une douche pour s'humidifier la peau.
Il est également possible de s'enduire de savon noir, exfoliant, qui préparera la peau.
Au bout d'une quinzaine de minutes (et après avoir commencer à transpirer), il faut se frotter avec un gant en crin pour une séance de gommage qui retirera les cellules mortes de la peau.
Un massage peut également être pratiqué dans certains centres, vous assurant ainsi une détente accrue et une peau douce.
Dans la grande tradition, un centre disposera de plusieurs salles, a différentes températures. Il sera alors possible d'alterner salles chaudes et moins chaudes (dans d'autres centres, il est possible d'alterner avec le sauna pour augmenter la sudation).
A la sortie du hammam, un lavage au savon pour un dernier nettoyage, suivi d'une douche froide pour un coup de fouet, et d'une pause - avec thé à la menthe, gâteau sec, et souvent papotage avec les voisin(e)s...